日々の記録

magdalen

2010-02-28

2/28（日）の食事★

朝： グリーンカクテル ほうれん草のゴマ和え プチトマト オールブラン 低脂肪乳ヨーグルト レーズン（トッピング） 納豆 昼：（外食） 野菜ビーフカレー 夜：...

2010-02-27

2/27（土）の食事

朝： グリーンカクテル パイナップル オールブラン 低脂肪乳ヨーグルト くるみ 納豆 間食： くるみ アーモンド ダークチョコレート 夜： 松花堂弁当 昨夜...

2010-02-27

2/26（金）の食事

朝： グリーンカクテル オールブラン 低脂肪乳ヨーグルト くるみ（トッピング） パイナップル 昼：（外食） コーンスープ サラダ 野菜と炒り卵のホットサンド...

2010-02-26

2/25（木）の食事

朝： スープパスタ（インスタント） 生野菜サラダ（ささみ、半熟玉子入り） チーズ 昼： 魚貝類のパスタ パン ババロア 夜： サーモンの刺身 八品目の煮物 玉...

2010-02-24

2/24（水）に食べたもの

朝： グリーンカクテル 全粒粉パン3切れ 玉子スープ アーモンド入りチーズ プチトマト 昼（外食）： 日替わり弁当（焼き魚） 夜： 生野菜サラダ 納豆 今朝...

2010-02-23

2/23（火）に食べたもの

朝： グリーンカクテル 全粒粉パン（2切れ。ハチミツ）玉子スープ（レトルト） チーズ 10品目サラダ 昼： コーンスープ少々 サラダ 野菜玉子のホットサンドイ...

2010-02-22

2/22（月）に食べたもの

朝： グリーンカクテル 玄米フレーク 無調整豆乳 くるみ（トッピング） レーズン（トッピング） プチトマト 間食： 乳酸菌飲料（白砂糖入） 昼...

2010-02-21

2/21（日）に食べたもの

朝： 玉子粥（レトルト） 小松菜とカボチャの白和え 納豆 昼： ブロッコリーの温野菜サラダ（マヨネーズ） 納豆 間食： 無し 夜： きんぴらゴ...

2010-02-20

2/20（土）に食べたもの

朝： グリーンカクテル 玄米フレーク ヨーグルト パイナップル プチトマト くるみ 昼：なし 間食： アーモンド ダークチョコレート 夜： 蕎麦...